4. Türchen: Ein Impuls

Aus dem Kartendeck „Unternehmen führen“ der Sinnier GmbH stelle ich heute den Impuls vor:

„Wer seine eigenen Werte dauerhaft nicht lebt, verliert leicht die Lust am Arbeiten und Leben.“

Ich mag das gerne ergänzen mit 3 Thesen, die ich im Laufe meiner Ausbildung zum Coach gelernt und verinnerlicht habe:

1. Wer gegen seine Werte lebt, brennt aus.

Das E-Booklet zur Life-Balance

Liebe Leserinnen, liebe Leser, willkommen auf meinem Blog. Danke für das Mitklicken rund um das Wort „Work-Life-Balance“. Ich hatte vor einigen Wochen nach einer Alternative gefragt. Das E-Booklet heißt nun: Die 7 Aspekte für eine erfüllte Life-Balance. Wenn Sie mir eine E-Mail schreiben an info(at)petraschuseil.de schicke ich Ihnen das E-Booklet gerne zu. Ich wünsche ein schönes und sonniges Wochenende ganz in Ihrem eigenen Lebenstempo.

Bewegung im Ostpark. Samstags ab 12.9. um 9.30 Uhr.

Zum Auftakt ins Wochenende exklusiv für Sie: Bewegung im Park. Wir experimentieren mit dem eigenen Lebenstempo. Sie wollten schon immer mal langsam gehen? Wie ein Storch schreiten oder Schneckentempo ausprobieren? Schon mal rückwärts gegangen eine Weile, wie es die alten Chinesen tun? Es bietet vielleicht eine andere Perspektive auf die Dinge?

Für alle, die neugierig sind und experimentieren mögen, biete ich einen kostenlosen Lebenstempo-Walk im Ostend mit QiGong-Elementen …

im September, ab 12.9., von 9.30 bis 10.30 Uhr im Ostpark ….

Das E-Buch „7 Aspekte für eine erfüllte Work-Life-Balance“ ist da

In früheren Beiträgen habe ich die „7 Aspekte für eine erfüllte bzw. sinnvolle Work-Life-Balance“ herausgearbeitet. Nun habe ich alle Beiträge  zu einem kleinen kostenlosen E-Booklet  zusammengestellt.

Ich weiß, das Wort „Work-Life-Balance“ ist etwas aus der Mode. „Work“ steht für das berufliche Leben. „Life“ heißt ja eigentlich Leben und steht hier in diesem Zusammenhang für das private Leben. Und als dritter Punkt: Es ist ein englisches Wort, das wir im deutschen Sprachgebrauch nutzen. Also wie sagen wir auf Deutsch? „Arbeit-Leben-Gleichgewicht“ wäre die wörtliche Übersetzung. Würde ich es umschreiben, dann spreche ich von der Ausgewogenheit zwischen Berufs- und Privatleben. Welches Wort ist denn passend? Überlegen Sie doch mal mit mir mit bitte. Aus der Twitterwelt gibt es schon schöne Vorschläge: „Ausgeglichenheit“, „ausgeglichenes Leben“, „Lebenswaage“, „Arbeits-Berufs-Ausgleich“, „Komplettleben, Multiprioritäten, wachstumsorientierte Lebensführung“, „Lebensgleichgewicht“, „ausgewogen leben“. Welcher Begriff, welches Wort gefällt Ihnen? Parallel hierzu gibt es schon eine erste kleine Abstimmung. Klicken Sie hier. Danke fürs Mitmachen. Den Titel für das E-Buch werde ich dann entsprechend ändern. Mein Lieblingswort ist derzeit: „Lebenswaage“. Es lässt sich allerdings nicht so gut für einen Titel verwenden.

Freitag über Werte sprechen: Teil 12: Balance

Welche Werte braucht es, um in der globalen Welt bestehen zu können, um Krisen und Änderungen zuversichtlich zu meistern? Welche Werte unterstützen uns beim Experimentieren und Durchhalten? Aus der Box der Lebenswerte-Karten von Perspektivenwechsel GmbH nehme ich heute aus aktuellem Anlass: Balance. Ich lese: Auf das rechte Lot zu achten, gehört (gegenwärtig) zu meinem Wesen.

Akuteller Anlass deshalb, weil ich gestern den Workshop „Sinnvolle Work-Life-Balance“ gehalten habe, während dem ich mein kleines E-Booklet mit den 7 Aspekten hierzu vorgestellt habe. Außerdem suche ich für das Wort „Work-Life-Balance“ ein anderes Wort, hierzu dann aber mehr im nächsten Artikel. Dazu gab es schon schöne Vorschläge aus der Twitterwelt.

Nun aber erstmal ganz neutral zum Wert „Balance“. Spontan fällt mir eine der Teilnehmerinnen ein, die meinte: Für mich ist es „meine Mitte haben“. Ich gehe also wieder auf Pirsch nach Synonymen, Wortspielen und anderen Ausdrücken. Oben steht „das rechte Lot“. Ich finde weiter: Ausgeglichenheit, Ausgewogenheit, Gleichberechtigung, innere Ruhe, Entspannung, Harmonie, die Balance halten, Gleichgewichtssinn, ausgeglichene Waagschalen, Ausgleich, ausbalancieren, Waage halten, ins Lot bringen, Gleichgewicht halten, ins Gleichgewicht bringen, ausbalancieren  … zu finden in der Physik, Psychologie, Gesellschaft, Chemie, Mathematik, Gesundheit, Finanzwelt … eigentlich überall.

Es ist unser Streben, die Dinge im Gleichgewicht zu halten. Denn was passiert, wenn die Waage oder das Lot auf eine Seite kippt?

Nach dem Urlaub …. die Kunst des Ausruhens …

… ist ein Teil der Kunst des Arbeitens, so steht es heute in der Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung auf Seite C1 in der Rubrik Beruf und Chance unter der Überschrift „Urlaub für immer“.  Erfreulicherweise lese ich das, was ich all meinen Freunden und auch Klienten immer wieder sage: Mach’ 3 Wochen Urlaub wenigstens. Die erste Woche dient dem Runterkommen, dann folgt eine Erschöpfungsphase und in der dritten Woche beginnt erst die Erholung. Die wenigsten machen vier Wochen Urlaub. „Sie nützt der Nachhaltigkeit“. Ich lese allerdings auch, dass die meisten „nur“ 2 Wochen Urlaub machen, damit sich der E-Mail-Postkorb nicht noch höher türmt.

Schon gestern abend wurde ich durch einen Beitrag in der ARD inspiriert. In der Sendung „Das Wort zum Sonntag“ überlegte Ralf Meister, wie es uns geht – so frisch aus dem Urlaub kommend. Nach drei Wochen Erholung öffnen wir die Haustür, riechen die abgestandene Luft, sehen noch die alte Zeitung und die Krümel auf dem Küchentisch  …. Uns beschäftigen die Fragen: Was tue ich eigentlich hier? Was will ich? Was ist mir wichtig?

Sinnier-Workshop: Work-Life-Balance … in der Krise machbar?

Die beliebte Sinnier-Workshop-Reihe setze ich in Frankfurt fort. Sie finden in meinem neuen Domizil im Frankfurter Nordend in der Eysseneckstraße 4 statt. Damit beginnt der Auftakt zur regelmäßigen Sinnierabend-Reihe.

Auftakt am Donnerstag, dem 27. August um 17.00 Uhr: Sinnierthema: „Sinnvolle Work-Life-Balance … in der Krise – Ist das zu schaffen?“

Ist die Balance zwischen Berufs- und Privatleben in Krisenzeiten wie diesen zu schaffen? Was kommt zu kurz? Was ist zuviel? Dürfen wir in der Krise abschalten, faul sein und gar fröhlich sein? Darüber wollen wir sprechen, diskutieren und sinnieren.

Einerseits haben wir zu wenig Zeit für das, was es tagtäglich zu erledigen gilt. Zu viele Aufgaben, Verpflichtungen und Hobbies füllen unserern Terminkalender. Andererseits ist es ein Phänomen, dass wir mehr Freizeit zur Verfügung haben als jemals zuvor und doch hasten wir alle durch unser Leben und bleiben unzufrieden.

Dieser Workshop gibt Ihnen Zeit inne-zu-halten und sich der Frage zu stellen: Was ist mir wirklich wichtig? Für was will ich mehr Zeit? Es geht um die für Sie sinnvolle Balance zwischen dem beruflichen und dem privaten Tun. Zeitmanagement bedeutet, aktiv mit der eigenen (Lebens)Zeit umzugehen – auch in Krisenzeiten. Ich behaupte: Gerade die Krisenzeiten laden dazu ein, die Dinge mal mit etwas Abstand zu betrachten.

Mein Angebot richtet sich an

Freitags kostenlos: Bewegung im Frankfurter Ostpark.

Zum Auftakt ins Wochenende im August exklusiv für Sie: Bewegung im Park. Wir experimentieren mit dem eigenen Lebenstempo. Sie wollten schon immer mal langsam gehen? Wie ein Storch schreiten oder Schneckentempo ausprobieren? Schon mal rückwärts gegangen eine Weile, wie es die alten Chinesen tun? Es bietet vielleicht eine andere Perspektive auf die Dinge?

Für alle, die neugierig sind und experimentieren mögen, biete ich einen kostenlosen

Der März neigt sich dem Ende: 31.3.2009

Ein Vierteljahr ist wie im Fluge vergangen, sind Sie meiner Meinung? Lassen Sie uns Rückblick halten: Haben Sie Ihre Ziele erreicht? Was ist Ihnen gut gelungen?  Wie zufrieden sind Sie derzeit mit Ihrem Lebenstempo? Wie schnell oder langsam soll es sein? Sind Sie auf der richtigen Spur? 

Ich selbst habe viele Projekte begonnen in den letzten 3 Monaten und bin guter Dinge. Fast jedes Projekt erhält täglich eine Stunde Zeit zugeteilt. Zumindest regelmäßige Aufmerksamkeit pro Woche. So habe ich nicht das Gefühl, etwas zu vernachlässigen. Im Gegenteil. Ich bin höchst motiviert. Ich bin mit einigen Menschen der Meinung, dass wir inzwischen alle zu BildschirmarbeiterInnen mutiert sind … jeden Tag schauen wir in unseren Laptop oder Bildschirmarbeitsplatz … schreiben E-mails, bewegen uns im Internet und teilen uns in den verschiedensten Foren mit. Da zwitschert Twitter, wir verxingeln uns im Forum Xing, LinkedIn lockt mit internationalen Kontakten … auch hier gilt für mich: Schritt für Schritt … und alles hat seine Zeit. Nur nicht verzetteln!

Schreiben Sie mir von Ihrem Vierteljahrs-Resumée … ich bin neugierig.