4. Türchen: Ein Impuls

Aus dem Kartendeck „Unternehmen führen“ der Sinnier GmbH stelle ich heute den Impuls vor:

„Wer seine eigenen Werte dauerhaft nicht lebt, verliert leicht die Lust am Arbeiten und Leben.“

Ich mag das gerne ergänzen mit 3 Thesen, die ich im Laufe meiner Ausbildung zum Coach gelernt und verinnerlicht habe:

1. Wer gegen seine Werte lebt, brennt aus.

3. Türchen. Eine Glückwunsch-Karte

Aus dem Kartendeck „Glückwünsche“ der Sinner GmbH schreibe ich heute:

Nimm Dir Zeit um zu lieben, es ist der wahre Sinn des Lebens.

Mehr Infos zu den Sinnierkarten hier.

Sich selbst unterbrechen …

In der Hektik des Alltags … die Stopptaste drücken, eine Pause, eine geistige Unterbrechung einlegen.

3 x tief durchatmen …. was beschäftigt mich gerade? Was ist los in meinem Bauch? Wie geht es meinem Herzen? Welchen Gedanken hänge ich nach? In welchem Tempo bewege ich mich gerade? Darf es schneller oder langsamer sein? Was brauche ich jetzt? Welches Bild wäre jetzt schön? Welche Musik? Ein Blick auf das Urlaubsfoto … aus dem Fenster … einen kurzen Moment inne-halten. Atmen.

Hinspüren. Das, was ist, annehmen wenigstens für einen kurzen Moment gewahr werden … Kleine Unterbrechungen. Damit gestalten Sie Ihren Tag selbst. Kommen raus aus der Fremdbestimmung. Wie gestalten Sie Ihre kleinen täglichen Unterbrechungen?

Noch eine Geschenkidee: Die Herz-Sinnierkarten

Die Herzkarten der Sinnier GmbH sind ein schönes Geschenk für Freunde. Nutzen Sie den Bestellcode SINNPS01, damit erhalten Sie einen Preisdiscount von 5 Euro. Das lohnt sich!

Sie werden morgens wach und starten  in den Tag. Die Herz-Karten liegen auf dem Nachttisch. Sie ziehen eine Karte. Eine Frage oder ein Impuls begleitet Sie über den Tag. Vielleicht auch schon zur Adventszeit? Ich werde ab morgen Impulse geben und Fragen stellen aus den verschiedensten Kartendecks. Lassen Sie sich überraschen.

Eine andere Möglichkeit, die Karten einzusetzen:

Eine Impulse-Karte und Sinnierfrage zu „Teams stärken“

Die heutige Sinnierfrage aus dem Kartendeck „Teams stärken“ lautet: Was macht es lohnenswert für mich in diesem Team zu arbeiten?

Außerdem ziehe ich heute eine „Impulse“-Karte aus dem gleichen Kartendeck: Auch zwischen Gegnern ist eine Verständigung möglich, wenn sie das Trennende gemeinsam tragen. (nach Trygve Lie).

Mehr Infos zu den Sinnierkarten von der Sinnier GmbH hier.

Der Countdown läuft …

Eine Sinnierfrage, mal ganz anders gestellt bzw. von mir ausgedacht:

Was sind die 5 Dinge, die Sie unbedingt noch in diesem Jahr erledigen sollten/wollten?

Was gilt es zu beenden? Endlich zu erledigen?

Oder von der To-do-Liste zu streichen (weil sie es sowieso nicht tun werden)?

Was wollten Sie schon immer mal tun … jetzt oder nie? Und noch in diesem Jahr?

Mit Kopf, Bauch und Herz durch die Vorweihnachtszeit

Kennen Sie eigentlich schon eines meiner Lieblings-Modelle, das ich in einem Coachinggespräch gerne nutze? Eine Frage oder ein Anliegen wird mit der Brille aus Kopf, Bauch und Herz betrachtet. Eine Lösung ergibt sich dann fast wie von selbst. Alle drei „Instanzen“ haben eine andere Aufgabe, sind zuständig für ganz bestimmte Gefühle und Gedanken.

Die Vorweihnachtszeit ist für viele anstrengend, stressig, emotional überladen und nervig. Sie ist schön und besinnlich für die wenigstens. Vielleicht geben die Sonntage die nötige Pause und den dringenden Abstand. Mit Kopf, Herz und Bauch entspannt durch die Vorweihnachtszeit, wie könnte das gehen?

Ausblick auf Januar: Online-Workshop „Das eigene Lebenstempo entdecken“

Am 11. Januar 2010 starte ich einen Online-Workshop rund um das eigene Lebenstempo. Ich schaffe einen virtuellen Raum zum Austausch, zum Lernen, für Persönlichkeitsentwicklung, Feedback und Inspiration. Gerade im Januar bietet es sich an, neue Ziele und Vorsätze zu formulieren. Was wollen Sie im neuen Jahr erreichen?

Informationsabend „Coaching mit Sinnierkarten“

Hier im Blog lesen Sie immer wieder über die Sinnierkarten von der Sinnier GmbH. Das sind Karten in Kreditkartengröße mit besonderen Fragen zu unterschiedlichen Lebensbereichen. Es gibt auch ganz besondere Impulse-Karten und kraftvolle Zuspruch-Kärtchen.

Ich biete am Donnerstag, dem 3. Dezember  von 18.30 bis 20.30 Uhr einen Informationsabend. An diesem Abend können Sie mir Fragen stellen zum Thema „Coaching“. Ich informiere Sie über die Sinnierkarten und Sie gehen mit neuen Impulsen nach Hause. Sinnierkarten sind aber auch ein schönes Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk. Lesen Sie hier weiter.

Die Teilnahmegebühr für den Abend beträgt 25 Euro. In dem Preis sind Raummiete und Softdrinks enthalten. Maximal 8 TeilnehmerInnen sind willkommen.

Entspannt durch die Vorweihnachts-Zeit: Coaching-Aktion vom 1. bis 9.12.

Es hat sich ergeben, dass ich nun doch nicht nach Hongkong fliegen werde.

Deshalb biete ich vom 1. bis 9.12.2009 einen besonderen Preis für 60 Minuten Coachinggespräch an.

1 Stunde Coaching kostet in diesem Zeitraum 99 Euro plus Mehrwertsteuer. Bitte rufen Sie mich, wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren mögen. 069 / 91 50 65 74.

Verbringen Sie die Weihnachtszeit in Ihrem ganz eigenen Tempo! Besinnen Sie sich auf Ihren eigenen Lebensrhythmus.