In der Hektik des Alltags … die Stopptaste drücken, eine Pause, eine geistige Unterbrechung einlegen.
3 x tief durchatmen …. was beschäftigt mich gerade? Was ist los in meinem Bauch? Wie geht es meinem Herzen? Welchen Gedanken hänge ich nach? In welchem Tempo bewege ich mich gerade? Darf es schneller oder langsamer sein? Was brauche ich jetzt? Welches Bild wäre jetzt schön? Welche Musik? Ein Blick auf das Urlaubsfoto … aus dem Fenster … einen kurzen Moment inne-halten. Atmen.
Hinspüren. Das, was ist, annehmen wenigstens für einen kurzen Moment gewahr werden … Kleine Unterbrechungen. Damit gestalten Sie Ihren Tag selbst. Kommen raus aus der Fremdbestimmung. Wie gestalten Sie Ihre kleinen täglichen Unterbrechungen?
