Welche Werte braucht es, um in der globalen Welt bestehen zu können, um Krisen und Änderungen zuversichtlich zu akzeptieren? Welche Werte unterstützen uns beim Experimentieren? Aus der Box der Lebenswerte-Karten von Perspektivenwechsel GmbH mit den über 400 Werten picke ich heute den Wert: Stabilität. Ich lese: „Auch großen Belastungen gewachsen zu sein, ist (derzeit) ein Wesensmerkmal von mir“.
Stabilität. Wünschen wir uns das nicht alle? In Zeiten großer Belastung? Wie schaffen wir das? Mich hat das neue Juli-Magazin von brand eins zu diesem Thema und dem heutigen Wert verführt.
Stabilität ist mehr denn je gefragt. Was fällt uns ein zu dem Wort? Lassen Sie uns ein wenig Wort-spielen und suchen. Ich sammle: Balance. Stabil-sein. Eine stabile Gesundheit. Dran-bleiben. Regelmäßigkeit. Vertrauen. Wie ein Fels in der Brandung. Leuchtturm. Stabilisieren. Stärke. Robustheit. Beständigkeit. Beharrlichkeit. Ausdauer. Standfestigkeit. Unbeirrbarkeit. Stehvermögen. Rückgrat.
Wir können unseren Rücken stärken mit Übungen und damit eine innere Stabilität erreichen. Wer es ausprobiert hat, weiß von was ich spreche. Wir kräftigen unsere Muskeln. Wir gehen aufrechter. Wir wirken stabil. Wir spüren die Stärke in uns drin.
Ein wichtiges Element, um die persönliche Stabilität zu erreichen ist das Werte-Coaching. Wenn wir um unsere Werte wissen, kann uns „nichts mehr umhauen“. Dafür brauchen wir Zeit, um uns der Werte bewusst zu werden. Und auch das Dran-bleiben ist wichtig. Ich habe das auf meiner Homepage „Perlen-polieren“ genannt. Ihre Werte sind wie Perlen. Kostbar und einzigartig. Tauchen Sie ein in Ihre Wertewelt und finden Sie Ihre ganz eigene Stabilität durch das Vertrauen in Ihre eigenen Werte. Wie verlockend ist das?
Eine ganz einfache Übung, die das Thema Stabilität verinnerlichen kann: Stehen Sie aufrecht, beide Füße locker nebeneinander, atmen Sie tief ein und aus. Schließen Sie ggfs. die Augen. Stellen Sie sich vor, es wachsen Wurzeln aus Ihren Füßen in den Boden. Welche Form haben die Wurzeln? Sind es lange, tief in die Erde bohrende Wurzeln oder weit verzeigte Wurzeln direkt unterhalb der Erde? Und spüren Sie hin in dieses „Verwurzelt-Sein“ …. nach einigen Minuten spüren Sie einen festen Stand. Nach weiteren fünf Minuten lösen Sie sich langsam aus diesem Zustand und gehen umher und „schütteln die Wurzeln ab.“ Nehmen Sie das stabile Gefühl in den Alltag mit. Immer wenn der Alltag Sie durchschüttelt, können Sie sich mit dieser Übung zentrieren, Ihre Stabilität zurück gewinnen.
Zu welchen Gedanken regt Sie das Thema an? Was tun Sie für Ihre Stabilität? Ich lade Sie ein zur Diskussion.
3. Juli 2009 um 11:39 |
Mit gibt meine selbst erstellte, ganzheitliche Lebensplanung Stabilität.
Unter selbst erstellt, verstehe ich, dass ich mir eben nicht vor Dritten wie Arbeitgeber, Interessengruppen aller Art etc. meine Ziele vorgeben lasse, sondern mich schon vor über 30 Jahren entschieden habe, meinen eigenen Weg zu gehen.
Da ich genau weiß, was ich in allen meinen verschiedenen Lebensbereichen will und was mir wichtig ist, kann ich mein Denken und Handeln daran ausrichten.
Die von mir herbeigeführte Balance zwischen Beruf und Privat gibt mir ein stabiles Gefühl und die Familie Rückhalt für alle Herausforderungen des Lebens.
Alles Gute
Jürgen Gräbel
4. Juli 2009 um 15:18 |
Lieber Jürgen Gräbel, wie schön, dass Sie uns hier schreiben, wie Sie Ihre eigene Stabilität schaffen. Weiterhin viel Balance wünsche ich Ihnen.
3. Juli 2009 um 14:52 |
Mir gibt Stabilität, in dem ich mir Freiräume schaffe. Das heisst, wenn zu viel auf mich herein bricht, ziehe ich mich erst mal zurück, atme durch, gehe mit dem Hund spazieren, führe Selbstgespräche, denke nach.
Außerdem wichtig für Stabilität sind Lebenspartner, Familie und Freunde.
4. Juli 2009 um 15:19 |
Liebe Helga Lauw, ich schreibe nur: Weiter so und Danke, dass Sie uns hier haben teilhaben lassen.
12. Juli 2009 um 02:13 |
Hallo Petra,
die Wurzel-Übung passt sehr gut zu meinem Spezialgebiet „Lokales Marketing“! Das kann ich in meine Seminare einbauen. Die Menschen sollen sich lokal gut verwurzelt fühlen, dann ist der lokal-geschäftliche Erfolg nicht zu verhindern. Danke!
War die letzten 4 Monate nur unterwegs, deshalb erst jetzt ein Lebenszeichen. Freue mich auf Deine Rückkehr nach Deutschland! Guten Abschied von HK!
Herzlichen Gruß,
Jochen
12. Juli 2009 um 18:53 |
Hallo Jochen, wie schön! Lokales Marketing plus Wurzel-Übung. Jawoll …. und dann lass ich meine Wurzeln neu in Frankfurt wachsen … komme mir vor wie eine Pflanze, die nun umgetopft wird … da müssen die Wurzeln erst wieder „Fuß fassen“ …. Bis bald auf ein Kennenlernen.